Владимир Иванович

(044) 229-70-29

(068) 923-13-60

21a@ukr.net

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ожирение

       Ожирение – это заболевание обмена веществ, которое проявляется в избыточном отложении жира, значительном увеличении массы тела за счёт разрастания жировой ткани. Ожирение развивается в результате нарушения баланса между потреблением и затратами энергии в организме. Ожирение может являться как самостоятельным заболеванием, так и одним из синдромов другой болезни.
      Наиболее распространенными причинами ожирения являются неправильное питание, недостаточная физическая активность (гиподинамия), высокая калорийность употребляемой пищи. Важную роль играют наследственность и генетическая предрасположенность, неправильные диеты, стрессовые нагрузки. Среди женщин  причинами ожирения могут быть беременность, кормление грудью, климакс.
    Наиболее характерным проявлением ожирения является наличие лишнего веса, выявить которое можно при помощи подсчета индекса массы тела. Для этого необходимо вес человека в килограммах разделить на его рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученный таким образом показатель индекса массы тела, находящийся в пределах от 18,5 до 25 свидетельствует о  нормальном весе человека. В случае, если индекс массы тела составляет от 25 до 30, это говорит о некотором избыточном весе и начальной степени ожирения. При первой степени ожирения индекс массы тела составляет от 30 до 35, второй степени – от 35 до 40, третьей степени – выше 40. Другие характерные признаки ожирения - повышенный аппетит, слабость, сонливость, одышка, боли в позвоночнике и суставах, повышенное артериальное давление, жажда. Люди, страдающие ожирением, часто испытывают повышенное чувство голода, особенно во второй половине дня и ночью.
      Следствием ожирения могут быть нарушение менструального цикла и бесплодие у женщин, понижение потенции у мужчин. Люди, страдающие ожирением, чаще подвержены таким заболеваниям, как сахарный диабет второго типа, гипертония, инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, заболевания суставов, жировая дистрофия печени, холецистит и т.д.

        Лечение ожирения

    Первоочередным средством против ожирения является переход на правильное питание. Употребляемая пища должна быть богата клетчаткой, витаминами, микроэлементами и другими биологически активными компонентами. В рационе обязательны овощи, фрукты, зелень, орехи, злаки, цельнозерновые продукты  и т.д. В то же время необходимо максимально ограничить легко усваиваемые организмом углеводы: сахар, сладости, хлебобулочные и мучные продукты, особенно из муки высших сортов, а также жирные и высококалорийные продукты. Употребление жиров необходимо ограничить необходимой нормой 40-50 г. чистого жира в день, основную часть которого должны составлять растительные жиры. Следует свести к минимуму в рационе, а лучше вообще отказаться от таких продуктов, как свинина, сало, ветчина, колбасы, майонез, маргарин, жирные сыры и творог, кондитерские изделия, молочный шоколад. Эти продукты в рационе необходимо заменить на низкокалорийные, содержащие минимум жира: куриная грудка, не жирная говядина, мясо кролика, рыба, каши, грибы, обезжиренные молочнокислые продукты и т.д. Не следует переедать, вставать из-за стола следует с легким чувством голода, которое исчезнет само по себе через 10-20 минут.
      Существенную помощь в лечении ожирения могут оказать такие препараты как Курдлипид (гомеопатическое средство для лечения ожирения) и эликсир «Стройная фигура». Эти натуральные, не содержащие химических компонентов, средства помогают снизить аппетит, а также способствуют расщеплению жировой ткани.
Вторым необходимым условием лечения ожирения является увеличение двигательной активности, причем предпочтение следует отдавать умеренным физическим нагрузкам, таким как пешеходные прогулки, плавание и др.

сайт создан компанией изготовить сайт